Atelier
D-1
Apprivoiser son stress!
Denis Martel
Denis Martel est membre de l’Ordre des psychologues et son domaine d’expertise est la psychologie scolaire avec une clientèle d’enfants, adolescents et adultes. Denis oeuvre depuis les 34 dernières années dans les écoles du CSDCEO, exception faite d’une année au ministère de l’Éducation. Il est professeur à temps partiel à la Faculté d’Éducation ainsi qu’aux cours de formation avec le FARE.
Le stress sera défini à savoir, s’agit-il d’une bénédiction ou d’un fléau du 21e siècle. Les signes d’un stress nuisible seront clarifiés. Des stratégies d’adaptation et de gérance du stress seront présentées. L’épuisement professionnel sera différencié de l’épuisement personnel et des troubles de l’humeur (comme la dépression et l’anxiété). Des règles essentielles au positivisme et à la gérance du stress seront passées en revue. Rire et s’amuser, deux piliers vers le bien-être personnel.